de la un abdomen umflat
către o talie de invidiat
Ediția a 2-a
Training Intensiv de 3 Zile pentru Femei
TRAINING INTENSIV de 3 zile pentru femei
DATA/ORA
Start: sâmbătă, 28 februarie 2026
ora 19.00
GAZDA TA
Sofica Taufiq Boldea
Consultant in Nutriție
DATA/ORA
Sâmbătă, 28 Februarie 2026
ora 19.00
GAZDA TA
Sofica Taufiq Boldea
Consultant in Nutritie
De la un abdomen umflat
către o talie de invidiat
Dacă te regăsești aici...
Nu mănânci mai mult ca înainte, dar te îngrași
Te trezești obosită, chiar dacă dormi
Ai pofte greu de controlat seara
Ai încercat diete, dar nu durează rezultatele
Simți că ceva „nu mai e ca la 25 de ani”
Nu este lipsă de voință.
Este biologie pură.
După 35 de ani, corpul femeii intră într-un alt context hormonal.
Insulina, cortizolul, progesteronul, leptina și grelina influențează felul în care arzi sau stochezi grăsime.
Acest training intensiv de 3 zile este o experiență de Claritate.
Nu este o dietă.
Este explicația pe care probabil nimeni nu ți-a oferit-o până acum.
Cum funcționează:
> Trainingul durează 3 zile
> Primești zilnic un pas/temă + exemple practice
> Poți aplica imediat, chiar dacă ești ocupată
> Este gratuit , însă înscrierea e necesară ca să poți intra în mini-grupul privat în care se va susține trainingul
Ce NU este acest training
Nu este o dietă de 3 zile.
Nu este un plan restrictiv.
Nu este un „detox” rapid.
Este o mostră din ceea ce înseamnă echilibru real.
Ce urmează după aceste 3 zile?
Vei putea alege între:
✔ Programul 21 de zile transformatoare
– reset metabolic
– stabilizare glicemică
– rutină hormonală
– pierdere în centimetri vizibilă
sau
✔ 2x21 de zile transformatoare
– integrare profundă
– reglare stabilă
– transformare care nu se mai întoarce la vechiul tipar
– autonomie reală
Diferența?
21 de zile te ajută să slăbești
2x21 de zile te ajută să devii femeia care nu mai revine la vechile tipare
📍Ce vei obține în 3 zile de training:
ZIUA 1 – Biologia din spatele acumulării și stagnării
În această zi înțelegi mecanismul.
Vei descoperi:
– Cum funcționează insulina și de ce blochează arderea grăsimii
– Cum cortizolul (stresul) menține retenția și grăsimea abdominală
– De ce scăderea progesteronului influențează somnul și kilogramele
– Ce rol au leptina și grelina în pofte și foame
Vei primi un protocol simplu de reglaj pentru 24 de ore, ca să simți diferența în energie și claritate mentală.
Obiectivul zilei:
Eliminăm rușinea. Înlocuim vina cu înțelegere. Este și prima zi în care poți achiziționa biletul VIP.
ZIUA 2 – De ce dietele nu funcționează pe termen lung?
Aici intrăm în psihologia și fiziologia dietelor.
Vei înțelege:
– De ce restricția severă crește hormonii foamei
– Cum dietele agresive cresc cortizolul
– De ce revenirea kilogramelor nu este un eșec personal, ci un răspuns biologic
Refacem împreună structura unei zile alimentare echilibrate pentru femeia 35+
Fără înfometare.
Fără extreme.
Obiectivul zilei:
Simți că se poate slăbi fără luptă.
ZIUA 3 – De ce este important să începi ACUM?
Aceasta este ziua deciziei.
Discutăm despre:
– Ce se întâmplă metabolic dacă amâni încă 2–3 ani
– Scăderea masei musculare după 35
– Acumularea progresivă de grăsime abdominală
– Risc de rezistență la insulină și sindrom metabolic
Nu pentru frică.
Pentru luciditate.
Obiectivul zilei:
Claritate. Direcție. Încredere că și tu poți.
Ne vedem la training!